Навигация
   поиск в R3P CallBook
  
  

  Новости

  История радио

  Callbook 3P

  Who is Who

  3P QSL-бюро

  Справка по дням рождения

  ФотоГалерея

  QSL-галерея

  Дипломные программы

  Справочник по дипломам

  Соревнования

  КВ-раздел

  УКВ-раздел

  Рейтинги R3P

  WEB SDR-приемники

  DX WEB-кластеры

  Для начинающих

  Радио и Закон

  Куплю, продам, обменяю

  Библиотека радиолюбителя

  Статьи

  Обзоры

  Обмен опытом

  Каталог ссылок

  Файловый архив

  Видео архив

  Гостевая книга

  Форум

  Архив голосований

  Контакты




Подписка на рассылку

Подписаться письмом

Просмотр архива рассылок сайта СРТО
Архив рассылки




 Голосования
Наиболее интересные разделы сайта?|2

   Справочник по дипломам

   Обзоры аппаратуры

   Соревнования

   КВ-раздел

   УКВ-раздел

   Для начинающих

   Обмен опытом

   Видеоархив

   ФотоГалерея

   Другое

   Ничего интересного


 Панель пользователя


Вы вошли как гость
Вы вошли как Гость

Пользователь
Войти в систему
или
зарегистрироваться

 Статистика посещений
Привет Привет
Всего просмотров: 27468582
Сегодня просмотров: 8606
Посетителей сегодня: 917
Сейчас на сайте Сейчас на сайте -
   2 человека
Зарегистрировано пользователей Зарегистрировано
   пользователей - 344
Последним зарегистрировался на сайте Последним
   зарегистрировался
   на сайте - r2kw
 
Стоячее рабочее место в шеке НАМа?

Стоячее рабочее место в шеке НАМа?



Первоисточник: n0ssc.com

Автор: из блога N0SSC

На написание этого поста меня вдохновил W6LG. 2 ноября 2016 года лёгочная эмболия и сердечный приступ чуть было не убили его. Он выжил и вернулся, чтобы сделать большое видео на YouTube.

Мне всего 25, так что вы можете не понять, зачем я пишу об этом, но это удивительно актуально для меня.
1. У меня практически нет ежедневной активности. Я делаю от 1000 до 5000 шагов в день, согласно измерениям моего моего iPhone
2. У меня плохая осанка
3. У меня около 30 фунтов лишнего веса и за последние 6 месяцев это значение понемногу растё.
4. У меня болят спина и шея

Совершенно очевидно почему эти 4 вещи происходят. Это всё потому, что я сижу от 8 до 10 часов в день за столом. Так что я встал. Буквально. Я нашел несколько ящиков, чтобы установить на них мои мониторы и клавиатуры на эргономической высоте и стал чувствовать себя лучше.

Затем я завёл себе новый, хороший стул и поставил крест на столе из ящиков. Я быстро понял, что работать стоя явно полезно, так как вернулись те же проблемы, хотя мой новый стул был более эргономичным.

Когда я смотрел видео W6LG, я сразу понял, что я никогда не видел любительскую радиостанцию для работы стоя. Jim прав - мы, радиолюбители, проводим дохрена времени, сидя за нашим радиоприемниками, занимаясь DXing-ом и соревнованиями и совсем не задумываясь о медленно накапливающемся жире, образовании бляшек вокруг наших сердец и об атрофии мышц, которые когда-то так легко поднимали нас по лестнице.

Самый простой способ борьбы с болезнями, усугубляющимися отсутствием активности - встать, растягиваться и ходить.
Стоячие столы не дешевы, но применение молочных ящиков и коробок сработало для меня. Ikea также имеет несколько вариантов изготовления высокого стола для вашей станции. И даже если у вас нет такого стола, установите таймер, чтобы напомнить себе о необходимости размяться.



 Партнеры

   г.Ефремов

   г.Тула

радио клуб «Сармат»

ОПМД Георгиевцы!

 



award «EFREMOV-380»


 Russian VHF club
 Карта сайта
 




Сервер_Тамбовских_Радиолюбителей




При перепечатке материалов с сайта, ссылка на сайт и источник обязательна.
© 2002-2017 СРТО


  Статистика сайта