Навигация
   поиск в R3P CallBook
  
  

  Новости

  История радио

  Callbook 3P

  Who is Who

  3P QSL-бюро

  Справка по дням рождения

  ФотоГалерея

  QSL-галерея

  Дипломные программы

  Справочник по дипломам

  Соревнования

  КВ-раздел

  УКВ-раздел

  Рейтинги R3P

  WEB SDR-приемники

  DX WEB-кластеры

  Для начинающих

  Радио и Закон

  Куплю, продам, обменяю

  Библиотека радиолюбителя

  Статьи

  Обзоры

  Обмен опытом

  Каталог ссылок

  Файловый архив

  Видео архив

  Гостевая книга

  Форум

  Архив голосований

  Контакты




Подписка на рассылку

Подписаться письмом

Просмотр архива рассылок сайта СРТО
Архив рассылки




 Голосования
Наиболее интересные разделы сайта?

   Справочник по дипломам

   Обзоры аппаратуры

   Соревнования

   КВ-раздел

   УКВ-раздел

   Для начинающих

   Обмен опытом

   Видеоархив

   ФотоГалерея

   Другое

   Ничего интересного


 Панель пользователя


Вы вошли как гость
Вы вошли как Гость

Пользователь
Войти в систему
или
зарегистрироваться

 Статистика посещений
Привет Привет
Всего просмотров: 27905453
Сегодня просмотров: 283
Посетителей сегодня: 80
Сейчас на сайте Сейчас на сайте -
   4 человека
Зарегистрировано пользователей Зарегистрировано
   пользователей - 346
Последним зарегистрировался на сайте Последним
   зарегистрировался
   на сайте - ua4wff
 
Как работает л-карнитин в спортивном питании



Как работает л-карнитин в спортивном питании



Для нашего организма основным поставщиком энергии являются жиры. В организме они окисляются, выделяя при этом существенно больше энергии, чем углеводы. Митохондрии – специальные отделы клеток, в которых происходит окисление жиров. Однако жирные кислоты с трудом проходят через мембраны митохондрий, так как структура последних является очень сложной. В жировую прослойку отправляются кислоты, которые не смогли преодолеть этот барьер. Энергию организм в результате не дополучает, она откладывается в виде лишних килограммов. Информация о том, где купить л-карнитин в Санкт-Петербурге, может помочь исправить такое положение дел. Работа этого вещества заключается в помощи жирным кислотам в прохождении мембран митохондрий. К месту сжигания л-карнитин переносит жиры вместе с собой.

Необходимое для организма количество л-карнитина рассчитывается соответственно интенсивности нагрузок. Доза может варьироваться от одного до семи грамм в сутки. Применять такое спортивное питание исключительно просто. Нужно узнать,где купить л-карнитин в Санкт-Петербурге http://peterburg.24ff.ru/catalog/L-karnitin/ и приобрести добавку, а после принимать за полчаса-час до тренировок по два с половиной грамма вещества. Развести их можно в любом напитке, например, соке. До пяти-семи грамм в сутки дозу увеличивают для ускорения сжигания жира, а также в периоды подготовок к соревнованиям.

Указанные дозировки лучше делить на два приема. Употреблять л-карнитин в дни, когда тренировки отсутствуют, можно утром целиком, желательно на голодный желудок. Можно смешивать его с изотоническим раствором, если тренировки длительные и этот раствор используется для того, чтобы в организме во время них поддерживать водно-солевой баланс. Уровень в крови л-карнитина таким образом получится достаточный для полноценной тренировки.

Спустя один час после приема л-карнитин дает максимальный эффект. Сохраняется он в течение двух-трех часов. Наибольшая активность этого вещества проявляется во время физических нагрузок, поэтому и рекомендуется употреблять его перед тренировками.

Мышечная болезненность может возникать во время очень интенсивных и продолжительных нагрузок. Процессы кровообращения в мышцах стимулируются л-карнитином, поэтому это вещество снимает указанный синдром. Продукты метаболизма начинают выводиться более интенсивно, рабочие мышцы получают усиленное питание с кровью, болезненность уходит. Рабочее состояние мышц восстанавливается существенно быстрее. 

 



 Партнеры

   г.Ефремов

   г.Тула

радио клуб «Сармат»

ОПМД Георгиевцы!

 



award «EFREMOV-380»


 Russian VHF club
 Карта сайта
 








При перепечатке материалов с сайта, ссылка на сайт и источник обязательна.
© 2002-2017 СРТО


  Статистика сайта