Навигация
   поиск в R3P CallBook
  
  

  Новости

  История радио

  Callbook 3P

  Who is Who

  3P QSL-бюро

  Справка по дням рождения

  ФотоГалерея

  QSL-галерея

  Дипломные программы

  Справочник по дипломам

  Соревнования

  КВ-раздел

  УКВ-раздел

  Рейтинги R3P

  WEB SDR-приемники

  DX WEB-кластеры

  Для начинающих

  Радио и Закон

  Куплю, продам, обменяю

  Библиотека радиолюбителя

  Статьи

  Обзоры

  Обмен опытом

  Каталог ссылок

  Файловый архив

  Видео архив

  Гостевая книга

  Форум

  Архив голосований

  Контакты




Подписка на рассылку

Подписаться письмом

Просмотр архива рассылок сайта СРТО
Архив рассылки




 Голосования
Наиболее интересные разделы сайта?

   Справочник по дипломам

   Обзоры аппаратуры

   Соревнования

   КВ-раздел

   УКВ-раздел

   Для начинающих

   Обмен опытом

   Видеоархив

   ФотоГалерея

   Другое

   Ничего интересного


 Панель пользователя


Вы вошли как гость
Вы вошли как Гость

Пользователь
Войти в систему
или
зарегистрироваться

 Статистика посещений
Добрый день Добрый день
Всего просмотров: 27909611
Сегодня просмотров: 4441
Посетителей сегодня: 495
Сейчас на сайте Сейчас на сайте -
   4 человека
Зарегистрировано пользователей Зарегистрировано
   пользователей - 346
Последним зарегистрировался на сайте Последним
   зарегистрировался
   на сайте - ua4wff
 
Занятия в тренажерном зале



Занятия в тренажерном зале



Все больше и больше людей проявляют интерес к спорту. Кому-то нравится баскетбол, кому-то плавание, а кому-то больше подходит тяжелая или силовая атлетика. Поговорим о тренажерном зале. Заниматься сюда приходят люди, которые хотят вести здоровый образ жизни, обладать сильным и рельефным телом. Человек со слабым характером вряд ли пойдет в тренажерный зал, здесь ценятся терпение и выносливость. Чтобы набрать мышечную массу, могут потребоваться годы, поэтому без сильной мотивации не стоит и начинать. Если все-таки решились, то белок и протеин http://shop.fitnessmechta.ru/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D1%8B вам в помощь.

Тренажерный зал подходит всем. Здесь не нужны особые навыки, с азами занятий справится любой. Освоив технику выполнения упражнений, вы сможете заниматься, находясь даже в слабой физической форме. Первые две недели рекомендуется проводить под надзором тренера. Дальше, определив для себя цель, вы выберете методику, по которой будет проходить тренировка. Приоритеты могут быть разными: сила, рельеф мышц, похудение или гибкость. Чтобы добиться лучших результатов, придется соблюдать такие правила, как программа тренировки, режим дня, сон, правильное питание. Перейдя по следующее ссылке можно узнать детальную информацию про правильное спортивное питание спб http://shop.fitnessmechta.ru/

Польза от тренировок

Занятия в тренажерном зале позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему и суставы. Положительно сказываются на работе позвоночника. Помогают повысить сопротивляемость вирусным заболеваниям, улучшить обмен веществ. При условии, что вы исключите другие негативные факторы, такие, как вредная пища, курение, злоупотребление алкоголем, перегрузки во время занятий. Оптимально заниматься два-три раза в неделю. Тогда, при соблюдении вышесказанного, болезни и стрессы будут обходить вас стороной, а физическая форма значительно улучшится.



 Партнеры

   г.Ефремов

   г.Тула

радио клуб «Сармат»

ОПМД Георгиевцы!

 



award «EFREMOV-380»


 Russian VHF club
 Карта сайта
 








При перепечатке материалов с сайта, ссылка на сайт и источник обязательна.
© 2002-2017 СРТО


  Статистика сайта